2016-12-04 7日目 朝 45.3朝パンケーキ(250kcal)ココア(100kcal)昼グルコナンマン1錠サラダ(40kcal)おにぎり(160kcal)杏仁豆腐(180kcal)夜ポタージュ(150kcal)パン(270kcal)プリン(180kcal)みかんココアサラダ(50kcal)夜46.1夜食べ過ぎたかな>_<