朝 45.6キロ朝 グルコナンマン1錠 マシュマロ5つ みかん ココア くるみのお菓子(220kcal)夜 グルコナンマン1錠 納豆2パックしらたき入りカサ増しご飯1杯 オクラの豚バラ肉巻きカスタードクリーム入りワッフル (180kcal)みかん カロリー不明なものばっかり笑…