朝の体重46.0朝 グルコナマン1錠 リプライセル1袋 みかん 1個 ココア 酒入りチョコレート3粒(90kcal)昼 グルコナンマン1錠 菓子パン(220kcal) 酒入りチョコレート3粒(90kcal) 夜 パ⚪️ラのハニトー(千kcal？)私としたことが、ハニトー前にグルコナンマンを飲…